돌 아기, 두 돌 아기 무염 유아식 레시피5

오늘은 오랜만에 무염 유아식 레시피를 소개해드리려고 합니다. 아이들이 잘 먹는 레시피 위주로 소개해드리려고 해요. 밥태기, 유아식 거부하는 아이에게 딱 맞는 레시피를 가지고 왔습니다.

 

돌 아기, 두 돌 아기 무염 유아식 레시피5

무염 유아식 레시피는 아기의 건강을 지키면서도 다양한 맛을 경험할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다. 이 레시피들은 소금이나 다른 염분 첨가 없이도 맛과 영양을 살릴 수 있는 방법을 사용하였으니 아이에게 영양 가득, 맛있는 밥을 만들어 주세요!

 

맨 아래 무염 유아식 레시피 1~4번 글도 함께 올려둘 테니, 필요하신 분들은 참고해 주세요~

돼지고기 야채 비빔밥

재료:

• 다진 돼지고기 50g
• 당근, 애호박, 양파, 버섯 등 각종 야채 1/4컵씩
• 참기름 약간
• 밥 1/2 공기
• 달걀 1개 (기호에 따라 사용)

만드는 법:

1. 돼지고기를 잘게 다져 약불에서 익혀줍니다.
2. 야채는 아기 먹기 좋은 크기로 잘게 썰어 따로 살짝 볶아줍니다. 참기름을 약간 추가하면 고소한 맛을 더할 수 있습니다.
3. 밥에 익힌 돼지고기와 야채를 함께 넣고 잘 섞어줍니다.
4. 기호에 따라 달걀 프라이를 얹거나 달걀노른자를 풀어 밥에 비벼줍니다.
5. 완성된 비빔밥을 아기에게 먹기 좋은 크기로 나누어 제공하세요.

소고기 잔치국수

재료:

• 소고기 안심 또는 우둔살 50g
• 국수면 (유아용 또는 일반 국수)
• 당근, 호박, 양파 등 국물에 넣을 야채 1/4컵씩
• 다시마 물 (국물 베이스)
• 기호에 따라 대파, 다진 마늘 약간

만드는 법:

1. 다시마를 물에 넣고 약한 불로 끓여 국물 베이스를 만듭니다.
2. 소고기를 아기 먹기 좋은 크기로 잘게 다진 후, 기름을 두르지 않은 팬에서 가볍게 볶아줍니다.
3. 야채는 잘게 썰어 국물에 넣고 끓여줍니다.
4. 소고기와 국수면을 넣고 끓여주며, 기호에 따라 다진 마늘과 대파를 추가해 맛을 더할 수 있습니다.
5. 면이 익으면 아기 접시에 옮기고, 먹기 좋은 온도로 식힌 후 제공합니다.

닭고기 야채구이

재료:

• 닭가슴살 1조각
• 당근, 양파 야채 약간
• 올리브유 약간
• 다진 마늘 약간

만드는 법:

1. 닭가슴살을 씻은 후 아기 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.
2. 야채는 아기 먹기 좋은 크기로 잘게 썰어 따로 살짝 볶아줍니다. 참기름을 약간 추가하면 고소한 맛을 더할 수 있습니다.
3. 팬을 중 약불로 예열한 후, 닭가슴살을 올려 노릇하게 구워줍니다.
4. 속까지 잘 익도록 팬 뚜껑을 덮어 조리하거나, 오븐을 사용해 180도에서 10분간 익혀줍니다.
5. 구운 닭고기를 접시에 담고 허브와 마늘을 제거한 후, 아기 먹기 좋게 잘라줍니다.

닭다리 구이

재료:

• 닭다리 1개
• 올리브유 약간
• 기호에 따라 레몬즙, 타임 또는 파슬리

만드는 법:

1. 닭다리를 깨끗하게 씻고, 올리브유를 살짝 바릅니다.
2. 레몬즙을 약간 뿌리면 감칠맛을 더할 수 있으며, 타임이나 파슬리를 약간 더해 풍미를 높입니다.
3. 180도 예열된 오븐에서 15-20분간 닭다리를 구워줍니다. 중간에 뒤집어 고르게 익힐 수 있도록 합니다.
4. 닭다리가 익으면 껍질을 제거하고, 아기에게 주기 좋은 크기로 살을 발라냅니다.

돌 아기, 두 돌 아기 무염 유아식 레시피1

돌 아기, 두 돌 아기 무염 유아식 레시피2

 

돌 아기, 두 돌 아기 무염 유아식 레시피3

 

돌 아기, 두 돌 아기 무염 유아식 레시피4