돌, 두 돌 아기 계란 섭취 권장량
계란은 아기에게 중요한 영양소를 제공하는 대표적인 식품입니다. 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어, 돌이나 두 돌 아기의 성장과 발달에 큰 도움을 줍니다. 계란은 쉽게 소화되고 다양한 요리에 활용할 수 있어, 아기의 식단에 자주 포함되는 식품 중 하나입니다. 특히 계란은 영양소가 고르게 분포되어 있어 아기의 건강한 발달을 지원하며, 균형 잡힌 식습관 형성에도 기여합니다.계란의 주요 영양소계란에는 필수 아미노산이 풍부한 고품질의 단백질이 다량 함유되어 있어 아기의 근육 및 조직 발달에 큰 역할을 합니다. 또한 계란 노른자에는 비타민 A, D, E, K와 같은 지용성 비타민과 철분, 아연, 셀레늄 같은 미네랄이 포함되어 있어 면역력을 강화하고 뼈와 치아의 건강을 촉진합니다. 특히 비타민 D는 ..
2024. 10. 17.
